Исцеляющее питание

Палео-диета как инструмент увеличения выносливости: новая перспектива Палео-диета, основанная на рационе наших предков охотников-собирателей, традиционно ассоциировалась с улучшением общего состояния здоровья, снижением воспалений и нормализацией веса. Однако в последние годы внимание исследователей и спортсменов всё чаще направлено на её потенциал в повышении выносливости. Это направление пока не получило широкого распространения в спортивной диетологии, что делает […]

Сыроедение и спорт: конфликт или синергия? Сыроедческая диета — это образ питания, при котором человек употребляет преимущественно или исключительно необработанную термически пищу. Для обычного человека она может быть вызовом, но для атлета — настоящим испытанием. Ведь спортивные нагрузки требуют высокой энергетической отдачи, быстрого восстановления и сбалансированного нутриентного профиля. Однако, вопреки стереотипам, растущее количество профессиональных спортсменов

Введение: Почему вопрос плоского живота актуален в 2025 году Современный ритм жизни, урбанизация и постоянный стресс усиливают интерес к вопросам здоровья и внешнего вида. В 2025 году диета для плоского живота уже не просто тренд из социальных сетей, а важный элемент комплексного подхода к профилактике заболеваний ЖКТ, метаболических нарушений и даже психоэмоционального благополучия. Одним из

Историческая справка С древнейших времён состояние волос служило индикатором здоровья и социального статуса. В традиционной медицине Древней Индии (Аюрведа) и Китая питание рассматривалось как ключевой фактор в поддержании силы и блеска волос. Врачи древности рекомендовали употребление продуктов, богатых витаминами и микроэлементами, таких как кунжут, водоросли и злаки, для укрепления корней волос. В Европе эпохи Возрождения

Диета при подагре в 2025 году: как низкопуриновое питание меняет жизни В 2025 году тема диеты при подагре приобретает новый масштаб. Всё больше людей осознают: правильное питание — это не просто ограничение, а шанс изменить свою жизнь к лучшему. Подагра, как метаболическое заболевание, напрямую связана с уровнем мочевой кислоты в организме. А значит, контроль над

Почему при кандидозе важно ограничивать сахар и дрожжи Кандидоз — это не просто временный дискомфорт, вызванный чрезмерным ростом грибов рода Candida, а состояние, которое способно серьёзно повлиять на качество жизни. Эти грибки естественным образом присутствуют в организме, но при определённых условиях могут начать стремительно размножаться. Главный «топливный бак» для их роста — сахар. Сладкая пища,

Что такое диета «Лесенка» и почему она работает Диета «Лесенка» — это 5-дневная программа похудения, где каждый день имеет свою цель и особенности. Она названа “Лесенкой” не случайно: каждый день — это новый «шаг» на пути к очищению организма и ускорению метаболизма. Методика проста, но требует дисциплины. Именно в этом месте часто совершаются ошибки, особенно

Основа метода: личная трансформация Екатерины Миримановой Диета «Минус 60» — не просто система питания, а результат личного опыта Екатерины Миримановой, которая похудела на 60 кг без медицинского вмешательства. Её подход базируется на постепенных изменениях образа жизни, с акцентом на психологическую настройку и гибкий режим питания. В отличие от жёстких диет, предполагающих резкое ограничение калорий или

Понимание концепции щелочной диеты: основа кислотно-щелочного равновесия Щелочная диета, также известная как alkaline diet или кислотно-щелочной рацион, основывается на предположении, что определённые продукты питания могут влиять на pH-среду организма. Ключевая идея заключается в том, что употребление «щелочных» продуктов способствует снижению кислотной нагрузки и, как следствие, улучшает здоровье. При этом важно понимать, что pH (потенциал водорода)

Что такое эскимосская диета? Эскимосская диета — это традиционный рацион питания коренных народов Арктики, таких как инуиты и алеуты. Основная особенность этой диеты — чрезвычайно высокое содержание жиров и белков при почти полном отсутствии углеводов. В условиях вечной мерзлоты и ограниченного доступа к растительной пище, рацион формировался из доступных продуктов: мяса морских млекопитающих (тюленей, китов),