Экзотические диеты

Сила адаптогенов: как родиола и ашваганда меняют подход к диете В последние годы интерес к адаптогенам стремительно растёт. Эти натуральные вещества помогают телу справляться со стрессом, улучшать метаболизм и поддерживать общее здоровье. Среди наиболее изученных и популярных — родиола розовая (Rhodiola rosea) и ашваганда (Withania somnifera). Современные диетологи и нутрициологи всё чаще включают их в […]

Диета на основе суперфудов: Ягоды годжи, спирулина, хлорелла В последние годы интерес к суперфудам стремительно растёт. Люди всё чаще ищут способы поддерживать здоровье и энергию естественным путём, и среди самых популярных элементов современного рациона — ягоды годжи, спирулина и хлорелла. Эти продукты действительно обладают мощным питательным потенциалом, но при этом важно понимать, что их употребление

Современная диета для веганов-спортсменов: адаптация к требованиям 2025 года До недавнего времени спортивное питание ассоциировалось преимущественно с животными белками и энергетическими добавками животного происхождения. Однако к 2025 году произошло значительное смещение парадигмы. В условиях экологической нагрузки, роста интереса к устойчивому образу жизни и повышения осведомленности о здоровье, веганская диета стала не только приемлемым, но и

Понимание структуры и состава ногтей Ногти человека состоят преимущественно из кератина — волокнистого белка, аналогичного тому, что входит в состав волос и верхнего слоя кожи. Эти плотные пластины растут из корня ногтя (матрицы), расположенного под кутикулой. Состояние ногтей напрямую зависит от доступности строительных и питательных элементов, поступающих с кровотоком. Основными факторами, влияющими на их здоровье,

Понимание взаимосвязи экземы и питания Экзема (или атопический дерматит) — это не просто кожный зуд, а хроническое воспалительное заболевание, которое часто связано с иммунными реакциями организма. Всё больше исследований указывает на то, что диета может быть как помощником, так и провокатором этого состояния. И хотя универсального рациона «от экземы» не существует, правильный подход к выбору

Понимание взаимосвязи диеты и псориаза Псориаз — это хроническое аутоиммунное заболевание, при котором в организме происходит сбой в работе иммунной системы, провоцирующий ускоренное деление клеток кожи. Хотя основная причина псориаза кроется в генетике и иммунных нарушениях, множество исследований последних лет указывает на значительное влияние рациона питания на выраженность симптомов. Диета при псориазе не является универсальным

Физиология акне и роль питания Акне — это хроническое воспалительное заболевание сальных желез и волосяных фолликулов, сопровождающееся образованием комедонов, папул, пустул и в тяжелых случаях — узлов и кист. Основные механизмы развития акне включают гиперсекрецию кожного сала, гиперкератоз (избыточное ороговение), колонизацию бактериями Cutibacterium acnes и воспалительный ответ. Влияние диеты на течение акне стало предметом активных

Голливудская диета: Звездные секреты Мифология индустрии: что скрывается за термином «Голливудская диета» Понятие «Голливудская диета» часто ассоциируется с быстрым похудением, минимизацией калорий и жестким пищевым режимом. Однако за этим названием скрывается целый спектр различных протоколов питания, использующихся актерами, моделями и продюсерами в рамках подготовки к съемкам, красным дорожкам и фотосессиям. Большинство этих диет направлено на

Диета моделей: экстремальные рационы и их обратная сторона глянца Современная индустрия моды диктует жёсткие стандарты: параметры 90-60-90 давно стали не столько идеалом, сколько требованием. Подиум требует стройности, а камеры — безупречных линий. Но что стоит за этой на первый взгляд безупречной картинкой? В этой статье мы разберём, как выглядят действительно экстремальные диеты моделей, какие риски

Протасовская диета в 2025 году: от популярной методики к осознанному подходу Диета Протасова, впервые предложенная израильским врачом Кимом Протасовым в конце 1990-х, и в 2025 году сохраняет актуальность благодаря простоте принципов и выраженному метаболическому эффекту. Методика базируется на потреблении большого количества сырых овощей и нежирных кисломолочных продуктов, что позволяет мягко перестроить пищевое поведение и запустить